Il benessere sessuale degli uomini può trarre beneficio dal consumo quotidiano di noci e dalla MedDiet

Uomini che hanno partecipato alle ultime 14 settimane test clinico riferito che l'aggiunta di due manciate di noci al loro dieta quotidiana miglioramento della funzione sessuale.

Ottantatré maschi sani di età compresa tra i 18 ei 35 anni hanno partecipato allo studio. Oltre a mangiare noci, seguivano una dieta standard in stile occidentale. Questa dieta è tradizionalmente povera di prodotti e ricca di grassi animali.

"Rispetto al gruppo di controllo, è stato osservato un aumento significativo della funzione orgasmica e del desiderio sessuale durante l'intervento sul dado ", hanno scritto i ricercatori nello studio. "Includere le noci in una dieta regolare ha migliorato significativamente la funzione orgasmica segnalata automaticamente e il desiderio sessuale ".

Questo studio ha confrontato due gruppi di uomini. Un gruppo, composto da 43 partecipanti selezionati casualmente, ha aggiunto il consumo giornaliero di noci specifiche alla loro dieta in stile occidentale. Hanno mangiato 60 grammi di mandorle, nocciole e noci ogni giorno, circa due manciate. L'altro gruppo, di 40 uomini, ha mangiato la stessa dieta ma senza l'aggiunta di noci supplementari.

Sono state utilizzate due fonti di dati per valutare i cambiamenti nella funzione erettile: risposte dei partecipanti a questionari e biomarcatori nei campioni di sangue.

Un'analisi 2018 dei dati di prova ha suggerito che quando gli uomini mangiano noci ogni giorno, migliora la loro qualità di sperma. Questo recente studio ha utilizzato gli stessi dati ma ha invece spostato il focus della ricerca. Si è limitato a domande su come il consumo di noci influisce sulla funzione sessuale ed erettile.

Un certo numero di studi hanno anche collegato il Dieta mediterranea e il consumo di diversi tipi di noci e olio d'oliva per un minor rischio di disfunzione erettile (DE) e altre disfunzioni sessuali. La ricerca condotta nel 2018 dall'Università di Atene suggerisce che regolare consumo di olio d'oliva potrebbe migliorare la funzione sessuale degli uomini migliorando la loro circolazione su tutto il corpo.

Alcuni di questi studi hanno anche collegato tali diete a miglioramenti della funzione endoteliale. Nelle pareti dei vasi sanguigni, l'endotelio aiuta a mantenere un equilibrio tra dilatazione e contrazione. I risultati della ricerca suggeriscono che mangiare noci può anche giovare alla funzione endoteliale, che è ciò che può migliorare la funzione sessuale.

Ancora un altro studio recente ha mostrato un legame tra il consumo di pistacchi e il miglioramento della funzione sessuale negli uomini. Si pensa che ciò sia dovuto al fatto che i pistacchi, come molte altre noci, contengono antiossidanti e arginina. L'arginina è un precursore dell'ossido nitrico, che è un composto che aumenta la vasodilatazione.

I ricercatori dello studio hanno chiesto ulteriori e più ampi studi per confermare questi risultati. Sperano che ulteriori ricerche possano aiutare a scoprire ed esplorare i meccanismi che spiegano perché il consumo di noci e la dieta mediterranea abbiano questo effetto.

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