Un nuovo studio nel Regno Unito suggerisce che la dieta mediterranea può essere particolarmente protettiva nei pazienti affetti da ictus rispetto a 40, indipendentemente dal fatto che assumano la terapia ormonale sostitutiva o abbiano avuto la menopausa.
Seguire la dieta mediterranea ad alta concentrazione nutrizionale (MedDiet) può ridurre il rischio di ictus, soprattutto nelle donne. Uno degli studi più ampi e più longevi sull'argomento ha rilevato che il piano alimentare era collegato a un'incidenza inferiore del 22% nelle donne di età superiore ai 40 anni.
Non è chiaro il motivo per cui abbiamo trovato differenze tra donne e uomini, ma potrebbe essere che i componenti della dieta possano influenzare gli uomini in modo diverso rispetto alle donne.- Ailsa Welch, Università dell'East Anglia
Secondo i ricercatori, gli ictus causano 6.34 milioni di morti in tutto il mondo ogni anno. Tuttavia, il 90% dei casi è prevenibile con modifiche dello stile di vita che includono una dieta sana. Invece della protezione proveniente da un singolo alimento, è probabilmente dovuto agli effetti sinergici dei componenti dell'intera dieta, hanno detto.
Gli elementi chiave di MedDiet consistono in abbondanti quantità di frutta, verdura, olio d'oliva, fagioli, cereali integrali, noci, pesce e patate. Il piano alimentare prevede anche un minor consumo di latticini, zucchero e carne.
Gli scienziati delle università di Aberdeen, East Anglia e Cambridge hanno lavorato insieme nella ricerca. I partecipanti erano 23,232 adulti di età compresa tra 40 e 77 anni che erano stati arruolati nello studio EPIC-Norfolk. Per 17 anni, il team di ricerca ha monitorato le diete individuali e confrontato il rischio di ictus di coloro che aderivano da vicino a MedDiet con quelli che non lo seguivano.
Vedi anche:Articoli sulla dieta mediterraneaI dati hanno mostrato i partecipanti che hanno seguito il MedDiet hanno sperimentato più da vicino una diminuzione dell'insorgenza di ictus. La riduzione è stata del 22% nelle donne, del 17% in tutti gli adulti e del 6% negli uomini. I ricercatori hanno notato che il beneficio minore negli uomini potrebbe essere dovuto al caso, quindi non è stato considerato significativo.
"Non è chiaro il motivo per cui abbiamo trovato differenze tra donne e uomini, ma potrebbe essere che i componenti della dieta possano influenzare gli uomini in modo diverso rispetto alle donne ", ha affermato Ailsa Welch, autrice principale dell'Università dell'East Anglia, Regno Unito. "Siamo anche consapevoli che diversi sottotipi di ictus possono differire tra i sessi. Il nostro studio era troppo piccolo per verificarlo, ma entrambe le possibilità meritano ulteriori studi in futuro. "
Inoltre, i partecipanti ad alto rischio di un evento cardiovascolare che hanno seguito il MedDiet in qualsiasi misura hanno avuto una riduzione del 13% del rischio di ictus. Il vantaggio sembrava includere gli adulti a basso rischio di un evento cardiovascolare, sebbene non si possa escludere la possibilità che ciò fosse dovuto al caso.
I ricercatori hanno osservato che mentre i risultati sono stati guidati dall'apparente beneficio nelle donne, hanno implicazioni per la prevenzione dell'ictus in entrambi i sessi. Lo studio è stato pubblicato sulla rivista dell'American Heart Association Colpo.
In un'intervista con Olive Oil Times, il biochimico Barry Sears, autore della serie di libri Zone Diet, ha spiegato come la dieta si collega alla protezione dal rischio di ictus.
"La prevenzione dell'ictus è una conseguenza della riduzione dell'infiammazione che produce la formazione di coaguli nella circolazione cerebrale, che causa l'ictus ischemico. È anche dovuto alla diminuzione dell'ipertensione che porta allo scoppio delle arterie cerebrali che forniscono la circolazione al cervello, che causa ictus emorragico ", ha detto.
"Un vero MedDiet è una dieta antinfiammatoria che riduce la formazione di coaguli e abbassa la pressione sanguigna. "
Altri articoli su: Salute, Dieta mediterranea, la salute delle donne
Dicembre 5, 2023
Un progetto dell'UE mira a garantire condizioni di parità con gli alimenti trasformati
Il progetto MedDiet4All promuove i benefici della dieta mediterranea e comunica gli effetti negativi sulla salute degli alimenti ultra-processati.
Giu. 25, 2023
I pazienti rispondono alla guida nutrizionale tramite la telemedicina, spettacoli di studio
L'intervento attraverso la telemedicina può integrare positivamente l'assistenza faccia a faccia nel sostenere i cambiamenti nella dieta e nello stile di vita.
Giu. 13, 2023
Il consumo di oleuropeina può mitigare gli effetti dell'invecchiamento sull'atrofia muscolare
Una nuova ricerca pretende di dimostrare che i topi anziani che hanno seguito una dieta integrata con estratto di foglie di olivo ricco di oleuropeina hanno aumentato la massa muscolare.
Giu. 19, 2023
Pandolea festeggia a Roma i suoi 20 anni
La no profit focalizzata sulla salute e la sostenibilità delle donne ha celebrato l'anniversario con una cerimonia di premiazione e ha lanciato un nuovo progetto.
Settembre 6, 2023
In Australia, la dieta mediterranea costa meno delle alternative, secondo uno studio
I ricercatori hanno scoperto che gli australiani potrebbero risparmiare 28 dollari australiani a settimana seguendo la dieta mediterranea.
Agosto 31, 2023
L'importanza di scegliere snack salutari per il tuo saluto generale
Scegliere spuntini salutari può essere benefico per la salute generale, anche se fai spuntini frequenti.
Novembre 27, 2023
La dieta mediterranea aiuta a rallentare il declino fisico legato all'età, secondo uno studio
Una nuova ricerca ha dimostrato che seguire una dieta mediterranea a ridotto contenuto calorico e aumentare l’attività fisica rallenta la perdita muscolare associata all’età e riduce il grasso totale e viscerale.
Giu. 19, 2023
Esplorando i benefici per la salute dell'idrossitirosolo nell'olio extra vergine di oliva
L'idrossitirosolo è tra i 25 composti fenolici presenti nell'olio extravergine di oliva, svolgendo un ruolo nella prevenzione delle malattie non trasmissibili.