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L'olio d'oliva può essere ricco di calorie, ma ciò non significa che mangiarlo porterà ad un aumento di peso. Inoltre, l'olio d'oliva è ricco di grassi monoinsaturi che abbassano il colesterolo, rendendolo un'aggiunta salutare alla tua dieta. La chiave è mangiare questo e altri cibi ricchi di calorie con moderazione come parte di un piano alimentare equilibrato.

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