La revisione scientifica collega l'aderenza alla dieta medica con un miglioramento della salute urologica

Un importante recensioni pubblicato su BMC Urology ha mostrato collegamenti positivi tra l'adesione al Dieta mediterranea e miglioramento della salute urologica e della funzione sessuale sia negli uomini che nelle donne.

I ricercatori hanno trovato prove convincenti che suggeriscono che la dieta mediterranea può prevenire e alleviare in modo significativo una serie di disturbi e condizioni urologici.

La dieta mediterranea privilegia cereali integrali, legumi, frutta, verdura e olio extravergine d'oliva riducendo al minimo la carne rossa e gli alimenti trasformati.

Scientificamente riconosciuto per i suoi numerosi benefici alla salute, la dieta mediterranea rimane poco esplorata per quanto riguarda il suo impatto su condizioni urologiche come disfunzioni sessuali, sintomi urinari, calcoli e tumori urologici.

Una revisione sistematica di 955 articoli scientifici ha rivelato che l’adozione di una dieta mediterranea può prevenire e migliorare efficacemente condizioni come la disfunzione erettile, la nefrolitiasi, i sintomi del tratto urinario inferiore e l’incontinenza urinaria.

La prevalenza di condizioni urologiche come disfunzione erettile, ipogonadismo, iperplasia prostatica benigna, sintomi del tratto urinario inferiore, incontinenza urinaria e nefrolitiasi è in aumento, spesso collegata a comorbidità mediche come obesità, iperlipidemia, ipertensione, diabete mellito e malattie cardiache.

La dieta mediterranea mitiga la disfunzione sessuale

Studi trasversali indicano una minore prevalenza di disfunzione erettile tra coloro che seguono la dieta mediterranea, suggerendo il suo potenziale nel mitigare le condizioni urologiche.

Inoltre, gli interventi dietetici possono influenzare i livelli di testosterone e fertilità, sebbene siano necessarie ulteriori ricerche.

Gli approcci terapeutici multimodali, che incorporano modifiche dello stile di vita come cambiamenti nella dieta e una maggiore attività fisica, sono promettenti nella gestione delle condizioni urologiche, come raccomandano le linee guida di organizzazioni come l’American Urological Association.

Le prove suggeriscono che l’adesione a una dieta mediterranea può anche migliorare l’incidenza e i sintomi della disfunzione sessuale femminile, in modo simile al suo effetto sulla disfunzione sessuale maschile.

Lo studio MEDITA ha osservato un rischio ridotto di incidenza di nuove disfunzioni sessuali femminili e di peggioramento dei sintomi tra le aderenti rispetto ad una dieta a basso contenuto di grassi. Tuttavia, l’applicabilità dello studio alla popolazione generale è limitata poiché tutti i partecipanti avevano il diabete al basale.

Gli studi clinici che hanno valutato l’impatto della dieta mediterranea sulle donne con sindrome metabolica hanno rivelato miglioramenti significativi nei punteggi della funzione sessuale femminile nell’arco di due anni, in contrasto con cambiamenti minimi nel gruppo di controllo.

Studi trasversali indicano anche una minore prevalenza di disfunzioni sessuali femminili tra le donne che seguono la dieta, sebbene confusa da fattori come il BMI e la depressione.

Mentre gli esatti meccanismi alla base dei benefici della dieta mediterranea per la disfunzione sessuale femminile rimangono poco chiari, le ipotesi includono le sue proprietà antinfiammatorie e antiossidanti.

La disfunzione sessuale femminile è multifattoriale, influenzata da fattori psicologici e fisiologici, e richiede un approccio multidisciplinare insieme agli interventi dietetici.

Nel complesso, i potenziali benefici della dieta per la disfunzione sessuale sono in linea con il suo ruolo nel mantenere un peso corporeo sano, nel ridurre l’assunzione di grassi saturi e nell’alleviare lo stress infiammatorio.

L’adesione alla dieta mediterranea apporta benefici alla salute del tratto urinario e della prostata

Sebbene la ricerca scientifica sugli effetti della dieta sui sintomi del tratto urinario inferiore e sull’iperplasia prostatica benigna sia limitata, alcuni studi suggeriscono potenziali benefici.

Nello studio di follow-up Salute Professionals, un maggiore apporto di verdure, β‑carotene e luteina è stato associato a una ridotta incidenza di patologie del tratto urinario inferiore e di iperplasia prostatica benigna, indicando una potenziale utilità.

Tuttavia, gli uomini con sintomi di iperplasia prostatica benigna moderata sono stati esclusi dall’analisi, limitando gli approfondimenti per questo gruppo.

Nel braccio placebo del Prostate Cancer Prevention Trial, un consumo totale più elevato di grassi è correlato con un aumento del rischio di iperplasia prostatica benigna, mentre il consumo frequente di verdure ha ridotto il rischio.

È interessante notare che fattori dietetici come l’assunzione di grassi polinsaturi erano associati ad un aumento del rischio di iperplasia prostatica benigna, suggerendo interazioni complesse.

Questi risultati implicano che una dieta mediterranea, ricca di verdure e proteine ​​​​ma povera di grassi totali, può mitigare il rischio di iperplasia prostatica benigna del tratto urinario inferiore, sottolineando l’importanza delle scelte dietetiche nella gestione di queste condizioni.

Gli antiossidanti in MedDiet possono migliorare i risultati dell'incontinenza urinaria

Mentre gli studi si concentrano principalmente sui benefici della perdita di peso per l’incontinenza urinaria, alcuni suggeriscono ulteriori vantaggi derivanti da fattori dietetici.

Per gli uomini con cancro alla prostata, un maggiore consumo di verdure ha migliorato l’incontinenza urinaria, mentre un aumento del consumo di grassi polinsaturi e monoinsaturi l’ha peggiorata.

Uno studio trasversale sulle donne ha rilevato che un’elevata assunzione di grassi saturi è correlata ad un aumento del rischio di incontinenza urinaria, mentre un aumento dell’assunzione di carboidrati e zuccheri lo riduce.

Inoltre, un elevato apporto totale di grassi è correlato al rischio di incontinenza urinaria da stress nelle donne di età superiore ai 40 anni. Le diete che inducono infiammazione, come la dieta occidentale, sono associate all’incontinenza urinaria da urgenza.

Sebbene l’impatto diretto della dieta mediterranea sull’incontinenza sia sottoesplorato, le prove suggeriscono i suoi potenziali benefici, soprattutto per l’incontinenza urinaria da stress e da urgenza, grazie alla minore quantità di grassi saturi e al maggiore contenuto di verdure e antiossidanti.

Il complesso rapporto tra la dieta Med e le malattie dei calcoli

La dieta gioca un ruolo significativo nella malattia dei calcoli a causa di vari fattori di rischio metabolico. Indice di massa corporea (BMI) e resistenza all’insulina più elevati diabete di tipo 2 i pazienti aumentano il rischio di nefrolitiasi, in particolare per i calcoli di acido urico.

La dieta mediterranea riduce il rischio di formazione di calcoli, come evidenziato da studi di coorte che mostrano una diminuzione dell’incidenza con l’aderenza alla dieta mediterranea.

Tuttavia, alcuni studi contraddicono questo, notando che i formatori di calcoli consumano meno olio d’oliva e che il contenuto specifico di grassi nella dieta può influenzare il rischio di calcoli.

Il meccanismo della dieta mediterranea prevede l'alcalinizzazione urinaria derivante dal consumo di frutta e l'aumento di citrato, magnesio e fitato urinari nei cereali integrali, che inibiscono la formazione di calcoli.

Tuttavia, gli alimenti ricchi di ossalato come mandorle e spinaci possono rappresentare un rischio. Anche la dieta DASH, simile alla dieta mediterranea ma con meno sodio, riduce il rischio di calcoli.

Tuttavia, per i soggetti che formano calcoli ipercalciurici si consiglia una restrizione di sodio e un basso apporto di proteine ​​animali, e gli studi che mostrano livelli ridotti di calcio urinario senza aumentare l'escrezione di ossalato supportano ciò.

Associazioni tra dieta mediterranea e cancro alla prostata

La ricerca esplora ampiamente il ruolo della dieta nel cancro alla prostata, valutando sia il rischio che la prognosi post-diagnosi.

Uno studio fondamentale del 2005 dell’Università della California – San Francisco ha indicato che cambiamenti intensivi dello stile di vita potrebbero influenzare la progressione del cancro alla prostata.

I pazienti in sorveglianza attiva che hanno consumato una dieta ricca di frutta, verdura, cereali integrali e soia e un regolare esercizio aerobico moderato hanno sperimentato una diminuzione dei livelli di antigene prostatico specifico, suggerendo potenziali benefici per i pazienti in sorveglianza attiva. Tuttavia, la sola misurazione della cinetica dell’antigene prostatico specifico potrebbe non catturare completamente la progressione del cancro alla prostata.

L’impatto specifico della dieta mediterranea sul cancro alla prostata rimane incerto. Mentre lo studio di follow-up Salute Professionals non ha trovato alcun legame tra la dieta mediterranea e il rischio di cancro alla prostata avanzato, gli uomini con una maggiore aderenza alla dieta mediterranea dopo la diagnosi hanno mostrato un rischio di mortalità ridotto.

In particolare, coloro che aderiscono alla dieta spesso mostrano stili di vita complessivamente più sani. Alcuni studi suggeriscono che l’olio d’oliva e alcuni nutrienti come la vitamina E, la vitamina C, il selenio e il licopene possono conferire benefici, ma i risultati sono incoerenti.

Nel complesso, le prove riguardanti l’influenza della dieta sul cancro alla prostata rimangono inconcludenti e necessitano di ulteriori indagini nonostante le indicazioni di potenziali benefici per gli uomini con malattia a basso rischio sotto sorveglianza attiva.

Le prove suggeriscono un’associazione tra la dieta Med e un minor rischio di cancro alla vescica

Anche l’efficacia della dieta mediterranea nella prevenzione del cancro della vescica presenta risultati contrastanti.

Lo studio European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition (EPIC), che ha coinvolto 477,312 partecipanti in tutta Europa, ha rilevato un potenziale rischio ridotto di cancro alla vescica con l’aderenza alla dieta mediterranea, anche se statisticamente insignificante.

In particolare, i fumatori attuali, in particolare i fumatori accaniti e a lungo termine, hanno mostrato un rischio ridotto, probabilmente a causa dell’alto contenuto di antiossidanti della dieta mediterranea che contrasta il danno al DNA indotto dal fumo.

Un altro studio caso-controllo ha evidenziato un’associazione negativa, indicando un rischio inferiore con una maggiore aderenza alla dieta mediterranea.

Questo studio ha sottolineato in particolare i benefici di legumi, verdure e pesce per le loro proprietà antinfiammatorie. Tuttavia, mancava un gruppo di controllo per l’attività fisica, un noto fattore protettivo per il cancro alla vescica.

Una meta-analisi di 13 studi prospettici di coorte ha rafforzato questi risultati, suggerendo un rischio ridotto di cancro alla vescica con un’elevata aderenza alla dieta mediterranea, potenzialmente collegato all’aumento del consumo di olio d’oliva e polifenoli contrastare l’infiammazione e lo stress ossidativo, in particolare dovuto al fumo.

Nonostante queste indicazioni promettenti, sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere in modo completo l’impatto della dieta sul rischio di cancro alla vescica.

L’aderenza alla dieta mediterranea può ridurre il rischio di cancro renale

Esiste una letteratura limitata sugli effetti a lungo termine della dieta mediterranea sul rischio di cancro renale.

L’obesità è però legata al suo sviluppo dovuto all’aumento dello stress infiammatorio e all’insulino-resistenza, che promuovono la proliferazione cellulare e inibiscono l’apoptosi (morte cellulare), favorendo la formazione di tumori. Le meta-analisi hanno dimostrato che un BMI più elevato è correlato ad un aumento del rischio relativo di carcinoma renale.

Sebbene molte fonti convalidino l’associazione tra obesità e cancro renale, le analisi prospettiche longitudinali che valutino la dieta mediterranea come strategia di prevenzione sono scarse.

Studi caso-controllo condotti nei paesi del Mediterraneo suggeriscono che le diete ricche di olio d’oliva, verdure, cereali integrali e pesce possono ridurre l’incidenza del cancro renale.

Ad esempio, un elevato consumo di verdure cotte e pollame e un basso consumo di carne lavorata sono associati a un rischio ridotto, mentre un elevato consumo di pane è collegato a un rischio elevato.

La presenza di acidi grassi insaturi nell’olio d’oliva e nel pesce, insieme agli antiossidanti nelle verdure, possono contribuire a questo effetto protettivo.

Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per accertare il potenziale della dieta mediterranea nella prevenzione del cancro renale rispetto alle diete ricche di antiossidanti.

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